Gewrichtspijn ontstaat vaak na overbelasting, een blessure of door artrose. Meestal nemen de klachten geleidelijk af. Soms vragen pijn, zwelling of koorts om snelle beoordeling. In dit artikel lees je wanneer je direct belt, wanneer je een afspraak maakt en wat je intussen zelf kunt doen.
Bel direct bij een warm en dik gewricht met koorts
Bel direct je huisarts of de huisartsen-spoedpost als één of meer gewrichten pijn doen en warm of dik zijn én je je ziek voelt, misselijk bent of koorts hebt. De huid kan ook rood of donkerder zijn dan normaal. Deze combinatie past bij een ontsteking die snel beoordeling nodig heeft. Wacht dan niet af.
Maak een afspraak bij aanhoudende of ernstige klachten
Maak een afspraak met je huisarts als een gewricht pijn doet en één van deze punten geldt:
- Het gewricht is dik en warm.
- Je hebt veel pijn.
- De pijn is na zeven dagen niet minder geworden.
De huisarts vraagt hoe de klachten begonnen en onderzoekt het gewricht. Daarbij let de huisarts op zwelling, warmte, kleur en beweging. Soms volgt een bloedonderzoek of een foto van het gewricht. Dat hangt af van de klachten en van wat de huisarts bij het onderzoek vindt.
Na een val of verkeerde beweging
Na een val of verkeerde beweging bepaalt de ernst van de klachten hoe snel je hulp nodig hebt. Bij een knieblessure is het verstandig om dezelfde dag de huisarts of huisartsen-spoedpost te bellen als je niet op het been kunt staan, je been niet meer kunt strekken, de knie op slot zit of snel dik wordt. Dat geldt ook na een harde klap op de knie.
Blijft de knie na een week dik of doet hij dan nog veel pijn? Maak dan een afspraak met de huisarts. Hetzelfde geldt als je door de knie zakt of na een paar weken niet meer kunt bewegen of sporten. Lees ook meer over kruisbandletsel van de knie.
Wat kun je zelf doen?
Ontbreken de signalen hierboven, belast het pijnlijke gewricht dan tijdelijk minder zwaar. Blijf het wel rustig bewegen binnen wat goed voelt. Helemaal stilzitten maakt een gewricht vaak stijver. Bouw wandelen, werken of sporten stap voor stap op en vermijd voorlopig de beweging die de pijn duidelijk erger maakt.
- Koel na een blessure met ijs of een icepack in een doek. Dit kan pijn en zwelling verminderen.
- Leg een pijnlijk been of een pijnlijke arm hoger als je zit of ligt wanneer het gewricht dik is.
- Noteer wanneer de pijn begon, welk gewricht pijn doet en of je zwelling, warmte, koorts of bewegingsverlies merkt. Die informatie helpt bij een afspraak.
Blijven de klachten je dagelijkse activiteiten hinderen zonder dat er alarmsignalen zijn? Een fysiotherapeut kan je helpen om beweging en belasting rustig op te bouwen. Lees meer over fysiotherapie bij gewrichtsklachten.